Feature 03

ストレス

長期にわたるストレスは、身体に不調のサインを出します。 体調を崩す前に、私たちにできること。

社会生活を送っていると、ストレスの原因はどこにでも存在します。

ささいな出来事が、ある人にとっては何でもない日常の一コマで、
けれどある人にとっては気持ちが固まってしまうほど重たい出来事になる....。

ストレスというものは、人それぞれ何がストレスになるのか、異なるから難しいのです。
今の時代、ストレスのない生活を送るのは難しいかもしれません。

ストレスは悪い面ばかりとは言い切れません。
それが原動力となり「今よりももっと」と頑張るエネルギーや成長につながることもあるからです。

問題は長期にわたるストレスです。
出口が見つからないストレス、自分では解消できない長期的に受けているストレスは、不調が身体に現れます。
「病は気から」という言葉は誰でもご存じですね。
気持ちの状態が、病気を招いてしまう・・という事です。
さて、下の項目であなたは当てはまるものがありますか?

第一段階 心で感じ取れるストレスサイン

  • 寝る前に考え事が止まらない
  • 同じことばかり考えてしまい、そこから抜け出せない
  • 些細なことでイライラしてしまう
  • 刺激物やジャンクフードを食べたくなる
  • 気持ちが沈みやすくなった
  • 人と会うのが億劫
  • 些細なことで涙がでる
これらの症状が短期で収まれば問題ありません。ところが長引くと、今度は身体にサインが現れ始めます。

第二段階 身体で感じ取れるストレスサイン

  • 寝つきが悪い
  • 頭痛がすることが多い
  • 頭がスッキリしない
  • 胃がもたれるようになった
  • 首、背中が張る
  • 動悸がする
  • 身体がだるい
  • 手足が冷たい
第一段階から始まり、第二段階を経てもなお状況が変わらないと、いよいよ病名が付くような「心因性の病」に発展することもあります。
病気のほとんどは心因性と言われているくらい、不調の始まりは「気持ち」始まることが多いのです。

ストレスからくる身体の不調と、身体の不調からくるストレス

ストレスによる身体への影響は、いろいろなところに見つけることができます。
首、肩、背中、顎、手の平、お顔の骨格・・・。

当院のメニュー「ストレス整体」では、ストレスからくる筋肉のハリに注目し、
めぐりが悪くなっている身体の緊張を緩め、
今感じているストレスや、身体の不調などをうかがいながら、
心身ともに元気を取り戻せることを目指します。

「ストレスが続いているな」「はっきりわからないけれど、身体が元気じゃないな」「心身ともにしんどいな」と感じたら、
できるだけ早い段階でご相談ください。

ストレスが原因の身体の不調、身体の不調が原因のストレスを改善する出口が、きっと見つかります。
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