慢性的な不調 | 日野市で整体院として身体だけでなく心も軽くなる施術をご提供しております

いつまでも疲れが抜けない

頭痛、頭重感、不眠、倦怠感、慢性疲労、気分の落ち込み、節々の痛み、気分の低下、食欲不振など、
原因も症状もはっきりしない不調の場合、
どの機関に相談したらいいのかわからない方も多いと思います。

「不調」というと漠然とした印象ですが、それは本人にしかわからない、
「不調」というれっきとしたつらい症状です。 

 また、「終わりの見えない忙しさ」や「変えられない環境」などストレスが原因だからしょうがない
．．．とあきらめないでください。

「不調」のサインを出している心と身体と向き合い、改善していける場所がここにあります。

  自律神経の乱れとは？

私たちの身体には「ホメオスタシス」という大切な働きがあります。
つねに体温、血液量などを一定に保っている働きです。

この働きが「生活習慣」「加齢」「季節の変化」「ストレス」「環境」などの理由から崩れると
自律神経も乱れてしまいます。

自覚症状が乱れると、冷えやのぼせ、汗が出る、睡眠障害などが代表的です。

また、気持ちがリックスできない「ON状態」が続いたり、
やる気が起きない「ＯＦＦ状態」から抜け出せないといった気持ちの不調も起きてしまいます。  

自律神経が乱れていると、横になっても身体の力が抜けない、血行が悪い、末端の冷え、などが確認できます。

施術で身体の緊張を緩めて、血行を戻し、楽に呼吸ができる状態になったら、
外的要因を見つけたり、生活習慣の見直しをサポートしています。 

なかなか眠れない

夜中に何度も目が覚める のは、自律神経の乱れだけでなく
更年期に入ると睡眠を促すホルモンの減少が起こるために
若い頃のように「朝までぐっすり」ができなくなってきます。

年齢的なこと、自律神経…理由はさまざまですが、
就寝前に自律神経の副交感神経（リラックス）が優位になるよう生活習慣の見直しをお勧めしています。

例えば、眠る1時間前にスマホを離して脳を休めてあげるだけでも、かなりの効果があるものです。