「身体の歪みと足の裏」～どこに乗っているかで、歪みが決まる！？～ | 日野市で整体院として培った経験を基に様々な情報を発信しております

姿勢の崩れにはいろいろタイプがありますが、外見で分かりやすいのは「猫背」「反り腰」ではないでしょうか。

もしもあなたが「猫背」が気になっていたら、背筋を伸ばす？肩を開く？

けれど猫背の方の多くは、ストレートネックも関係しているため、背筋を伸ばす姿勢は意外と難しくて...。

では、「反り腰」はどうでしょう。

反り腰姿勢は一見背筋が伸びて見えるため、反り腰を改善しようとする方は案外少ないのです。

改善のきっかけは「腰痛」。たとえば整骨院や整体院に行って「反り腰ですね」と言われて初めて気づくのです。

けれど、反り腰を自分で改善するのは難しいく、腰痛はなかなか治らず...。

「猫背」と「反り腰」。どちらも外見だけの問題ではなく、肩こりや背中のハリ、腰痛の原因になるため、ぜひ改善したいですね。

この二つの歪みには、大きな特徴があります。

それは「足の裏」。

分かりやすく言うと、「体重が乗っている位置」です。

足の裏を、前方（つま先側）、中央（土踏まずあたり）、後方（かかと）の３つに分けると...あなたは立っている時、どのあたりに体重を乗せていますか？

「猫背」の方のほとんどは、「後方」。つまりかかとに乗っています。

かかとに体重が乗ると、身体は後ろに倒れてしまうため、上半身を前に傾けてバランスを取ろうとします。これで「猫背姿勢」のできあがりです。

次は「反り腰」の場合。反り腰姿勢の方のほとんどは「前方」つまりつま先の方に体重を乗せています。つま先の方に体重が乗っていると身体が前方に倒れてしまうため、上半身を後ろに傾けてバランスを取ろうとします。これで「反り腰姿勢」のできあがりです。余談ですが、外反母趾にお悩みの方のほとんどが、この「前傾姿勢」です。

ですから、猫背を改善するために、背筋を伸ばしたり「猫背改善ベルト」をつけても、「ストレートネック」と、足裏の「体重を乗せる位置」を替えない限り、すぐに猫背に戻ってしまいます。

反り腰も、体重を乗せる位置を変えない限り、背中がバリバリに張ったままです。

身体が最も安定して姿勢も自然で、楽に立てる場所。それは足裏の「土踏まず」の上に乗ることです。

立った時に、つま先側に体重が乗っている方、かかとに乗っている方。どこに乗っているかよくわからない方も...ぜひ一度「立ち位置」の調整にいらしてください。これが姿勢改善の一番の近道です。

施術後は、土踏まずに乗ってまっすくに立てていることを、実感できます！